一本打动当代主体情绪、引领社会情感风潮的成长疗愈智慧哲思书。 内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！ 本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。 书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录；职场境遇中的松弛与困境；勇敢与造成干扰的友情分割，逐渐活成理想中的自己。 全书具象而真实地情感思绪呈现。我们可以践行“精神上不受力”，做好课题分离，放下助人情结，情绪节能。全身心专注于自己做的事，致力于想要提升的技能和智慧，向内伸展，活出内核稳定的转运人生！

🍃 荣格、梁永安、塞利格曼倡导的人生状态。内核稳定人人可以修持，当刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，我们身上的内核修持稳固！十点读书林少、午歌、李尚龙诚挚推荐 . 余华、跳水冠军郭晶晶、赵丽颖践行的生活方式。给当代年轻人的成长疗愈哲思书，精神内耗者救星 . 🖋编辑推荐 ★“精神上不受力”打动当代主体情绪，引领社会风潮！小红书、抖音、微博网络社交平台千万话题火热讨论 “精神上不受力”即：任何人无论对你说的话做的事，以及发生任何事情，你不太会难受，自己思绪和行为能力不受影响——“情绪节能”。你依然每天，投入到生活和事业中，从有成就感的细节里，吸取能量和好心情。 ★作家余华、跳水冠军郭晶晶、村上春树、演员赵丽颖践行的生活方式——TA们亲身实践“精神上不受力”，活出内核稳定的转运人生！ ★送给当代年轻人的成长疗愈智慧哲思书——内...(展开全部)

面对社会期待、家庭责任等多重压力，妈妈经常陷入焦虑、疲惫与自我怀疑之中。 本书将从角色定位、情绪管理、时间平衡、亲子沟通等多个关键维度出发，深入剖析当代妈妈的压力根源，并提供科学、实用且具有操作性的方法，帮助她们在履行母职、构建健康亲子关系的同时，重新拥有自由而舒适的生活，让她们从内在生出强大而坚韧的心力，实现自我成长。

本书以“幸福树”模型为核心框架，系统探讨了亲密关系经营之道，旨在帮助读者通过自我觉察与成长，构建稳定和谐的感情生活。 全书分三篇展开：第一篇“看见自己”，先剖析感情中的错误行为与非理性心理，再解读讨好、控制、牺牲等特质对关系的影响，最后从依恋风格角度解析亲密关系的和谐之道；第二篇“收获成长”，聚焦觉知力、情绪力与沟通力的提升，助力读者走出内耗、告别心累，实现高效沟通；第三篇“拥抱幸福”，则针对单身择偶、经营婚姻及处理危机提供具体方法，涵盖从恋爱到结婚的全流程问题。 本书适合对亲密关系有困惑的读者阅读与学习。无论是正经历感情摩擦的情侣、面临婚姻危机的夫妻，还是希望提升爱与被爱能力的单身人士，都能从中获得认知改变与关系经营的实用指导。

本书以“幸福树”模型为核心框架，系统探讨了亲密关系经营之道，旨在帮助读者通过自我觉察与成长，构建稳定和谐的感情生活。 全书分三篇展开：第一篇“看见自己”，先剖析感情中的错误行为与非理性心理，再解读讨好、控制、牺牲等特质对关系的影响，最后从依恋风格角度解析亲密关系的和谐之道；第二篇“收获成长”，聚焦觉知力、情绪力与沟通力的提升，助力读者走出内耗、告别心累，实现高效沟通；第三篇“拥抱幸福”，则针对单身择偶、经营婚姻及处理危机提供具体方法，涵盖从恋爱到结婚的全流程问题。 本书适合对亲密关系有困惑的读者阅读与学习。无论是正经历感情摩擦的情侣、面临婚姻危机的夫妻，还是希望提升爱与被爱能力的单身人士，都能从中获得认知改变与关系经营的实用指导。

把日子过的乱七八糟，找不到自己的主线； 看重他人对自己的看法，别人一个眼神，就能让你难过得死去活来； 内心充斥着别人的声音，别人一句话，就让你举步维艰，拿不定主意； 一言不合就崩盘！外界一有风吹草动，内心就狼烟四起，惶惶不可终日； 日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中…… 当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他的能量。 本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。 全书从“清理负面情绪”“停止过度思考”“造自我边界”“构建稳固内在”四个方面，多角度深剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因，引导读者更好地理清自己的内心，做一个内核稳定的人，内核稳了，人生就顺了

把日子过的乱七八糟，找不到自己的主线； 看重他人对自己的看法，别人一个眼神，就能让你难过得死去活来； 内心充斥着别人的声音，别人一句话，就让你举步维艰，拿不定主意； 一言不合就崩盘！外界一有风吹草动，内心就狼烟四起，惶惶不可终日； 日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中…… 当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他的能量。 本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。 全书从“清理负面情绪”“停止过度思考”“造自我边界”“构建稳固内在”四个方面，多角度深剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因，引导读者更好地理清自己的内心，做一个内核稳定的人，内核稳了，人生就顺了

简介：我是一只豚鼠（卡比巴拉）我穿越了穿成了黑红女明星，还是18线小糊咖好吧，无所谓，我情绪超稳定的我情绪稳定到众多网友喊羡慕好吧，无所谓女网友们叫我老婆好吧，无所谓大学生们喊话让我当妈好吧，无所……“你敢答应个试试”某人咬牙切齿的声音传来好吧，无所谓哎，怎么感觉怪怪的？什么鬼怎么一不留神成了团宠？

The themes of protection, freedom and oppression appear consistently throughout Polish artist Joanna Piotrowska’s oeuvre. Through three photographic series, Stable Vices focuses on these notions to crystallise a spectrum of concerns that drive her work. One series is inspired by illustrated self-defence manuals and Psychology and Resistance by the feminist psychologist Carol Gi...(展开全部)

经济学家将历次金融危机的破坏性等同于世界大战，它们周而复始，肆无忌惮地吞噬着人类的财富。对于危机的成因，人们多将矛头指向诸如华尔街的鼓噪、格林斯潘长期积极货币政策造成的流动性泛滥以及风险意识逐渐淡漠等，然而这些都不足以令人信服。美国经济学家明斯基对此早有鞭辟入里的分析和精准的预测。 作为一个在“黑板经济学”中鲜有耳闻的名字，明斯基在2008年“金融海啸”中以“明斯基时刻”（Minsky Moment）永载史册。在《稳定不稳定的经济——一种金融不稳定视角(中文修订版)》中，借助于资产负债表的原理，明斯基以简明的逻辑揭示了周期性资产泡沫和金融危机之必然，而这种“金融脆弱性”也造成了宏观经济的内生不稳定性；“稳定不稳定的经济”之关键，事前在于控制杠杆率，事后则在于提供充足流动性。若以之对照2008年全球金融危机的事后反思和政策处方，其不啻为一部精准“预言”...(展开全部)